La privazione del sonno può causare non pochi problemi alla salute. Può aiutare la tecnica usata dai soldati per addormentarsi in 120 secondi.
Un modo per mettere in sicurezza il bambino quando dorme c'è: non lasciare che dorma nello stesso letto con i genitori.
Dormire nudi o solo con biancheria intima addosso, in pigiama o in camicia da notte è una questione di preferenze personali. Eppure...
Le persone che dormono troppo sono più a rischio di morte prematura rispetto a quelle che dormono troppo poco.
Tutti amano fare uno spuntino dopo cena ma c'è un certo numero di prelibatezze che ha un impatto significativo sulla qualità del sonno.
I risultati di uno studio pubblicato su Nature Neuroscience.
In uno studio pubblicato sul Journal of Sleep Research, ricercatori svedesi hanno scoperto che il sonno recuperato nel week-end può diminuire il rischio di mortalità quando durante la settimana si dorme meno del raccomandato.
Sei solito fare un pisolino dopo pranzo? Quanto dormi? Sì, perché dal tempo dipende la tua capacità di riposarti.
Russare è un suono respiratorio causato durante l'inspirazione e si verifica quando si dorme.
Siamo soliti pensare che il nostro corpo assuma abbastanza liquidi grazie a caffè, tè, latte, succo e altre bevande che beviamo durante tutto il giorno.
Tutti odiamo quando ci svegliamo nel cuore della notte e poi con difficoltà riusciamo a riprendere sonno. Ecco alcuni consigli.
È una patologia che a lungo andare non solo influisce sulla qualità del sonno, ma crea seri problemi agli occhi. Ecco cosa è bene sapere.
Andare a letto in ritardo fa male alla salute? Secondo uno studio britannico la risposta è sì.
Una recente ricerca condotta dagli studiosi della Mayo Clinic ha cercato di capire se dormire con i cani abbia un effetto significativo sulla qualità del sonno delle persone.
Sei un fan delle liste di cose da fare (note anche come to do list)? Potresti avere un vantaggio, perché potrebbero migliorare il tuo sonno, secondo un nuovo studio.
C'è una cosa che le donne incinte possono fare per ridurre del 50% il rischio di morte per il bambino: dormire sul fianco durante il terzo trimestre.
