L'alfalfa, ricca di nutrienti, offre benefici per la salute. Scopri come integrarla nella tua dieta, precauzioni e consigli d'uso.
Scopri i molteplici benefici del pistacchio: un tesoro di nutrienti per la salute del cuore, il controllo del peso e il benessere generale.
I grassi insaturi sono un tipo di grassi che contengono uno o più doppi legami tra gli atomi di carbonio nella loro struttura chimica. Sono…
Mangia solo carne, burro e formaggio e le sue mani diventano gialle: l'incredibile storia di un uomo statunitense.
Le noci, frutti oleosi ricchi di nutrienti essenziali, rappresentano un alimento prezioso per chi cerca rimedi naturali contro i disturbi del sonno. Consumare una porzione…
Uno studio recente evidenzia che un bicchiere di latte al giorno può ridurre il rischio di cancro intestinale fino al 14%.
Gli antiossidanti più efficaci contro la glicemia alta: ecco quali sono quelli da assumere tramite una dieta varia ed equilibrata.
La dieta dell'uovo sodo promette una rapida perdita di peso, ma è davvero efficace e salutare? Analizziamo pro, contro e rischi di questo regime alimentare.
Oltre a portare fortuna, le lenticchie sono un alimento ricco di proprietà benefiche per la salute. Scopriamo perché consumarle a Capodanno, e non solo.
Sfatiamo i miti sulla celiachia! Ecco una guida completa sugli alimenti consentiti, da evitare e a rischio per una dieta senza glutine.
Un approfondimento sui benefici per la salute di mandorle, noci e pistacchi. Scopri quale tipologia si adatta meglio alle tue esigenze nutrizionali e come integrarle nella tua dieta.
Scopri come l'alimentazione può aiutarti a prevenire e alleviare i sintomi delle emorroidi. Cibi consigliati, alimenti da evitare e consigli utili per il tuo benessere.
Da generazioni, ci si interroga sul momento ideale per aggiungere il sale all’acqua della pasta: prima o dopo l’ebollizione? Questo apparente dettaglio culinario ha generato…
Stanco di sentirti appesantito? Scopri come la dieta detox può aiutarti a depurare il corpo e ritrovare energia e vitalità. Elimina le tossine e sentiti più leggero!
Scopri i benefici della frutta secca e le sue proprietà nutrizionali, incluse le fonti di ferro per il tuo benessere quotidiano.
Ecco alcuni consigli che non tutti conoscono per congelare il pane in modo ottimale e senza rischi per la salute.
Il kiwi, ricco di vitamina C, può migliorare l'umore e il benessere mentale? Un nuovo studio neozelandese indaga i benefici di questo frutto esotico.
Scopriamo insieme i meccanismi della produzione di gas intestinale, un processo fisiologico spesso sottovalutato ma fondamentale per il nostro organismo.
Le festività natalizie si avvicinano e con esse la necessità di pensare al menù. Se quest’anno avete deciso di eliminare carne e pesce, ecco alcune…
Un confronto tra due pilastri della cucina italiana, analizzati da esperte nutrizioniste per capire quale sia il più salutare. Riso e pasta: alimenti spesso demonizzati…
La buccia della mela è ricca di nutrienti, ma può contenere pesticidi. Scopri come eliminarli e conservare al meglio questo prezioso frutto.
Scopriamo il valore nutrizionale delle uova, come cucinarle per massimizzare l'apporto proteico e sfatiamo alcuni miti sul loro consumo.
Depressione, ansia, disturbi del sonno e altre patologie croniche sono spesso associate all'emicrania, richiedendo un approccio integrato alla gestione della salute.
Le feste si avvicinano e, con esse, i pranzi e le cene abbondanti. Se molti di noi saranno tentati di allentare la cintura per stare…
Ricerche condotte dagli esperti di nutrizione dell’Università di Vienna sottolineano quanto il consumo eccessivo di sale possa nuocere alla salute e aumentare il rischio di…
La carne fa bene o fa male? Analizziamo i pro e i contro del consumo di carne, tra benefici nutrizionali e potenziali rischi per la salute.
Il prediabete è una condizione che precede il diabete di tipo 2 e può essere prevenuta con un corretto stile di vita.
La gastrite è una condizione caratterizzata dall’infiammazione del rivestimento dello stomaco. Chi ne soffre può avvertire sintomi come dolore addominale, bruciore, nausea e sensazione di…
Scopri cosa sono i trigliceridi, quali sono i fattori di rischio e come abbassarli con una dieta sana e uno stile di vita equilibrato.
Un uovo al giorno protegge la salute cardiovascolare? Uno studio svela i benefici delle uova contro le cardiopatie.