Quanti bicchieri di vino puoi bere al giorno senza danneggiare la tua salute?

Ami il vino? Scopri quanti bicchieri puoi gustarti con sicurezza!

Da Beatrice Verga - 09/04/2023

Il vino è una delle bevande alcoliche più antiche al mondo, utilizzato per celebrare occasioni speciali e per accompagnare pasti pregiati nonché simbolo di numerose filiere locali d’eccellenza. Ma quanti bicchieri di vino sono considerati sicuri per la salute? E come possiamo evitare di danneggiare il nostro corpo con l’abuso di alcol?

Cosa si intende per singolo bicchiere di vino?

Con la definizione “bicchiere di vino“, si intende una quantità di bevanda pari a 150 ml e una gradazione alcolica del 12%. Si tratta, ovviamente, di una stima standard, da tenere come riferimento quando si esce e si può avere a che fare con bicchieri di varie dimensioni e numerose tipologie di vino.

Benefici del consumo moderato di vino

Nonostante gli effetti negativi dell’abuso di alcol, il consumo moderato di vino può anche avere benefici per la salute. Infatti, il vino rosso contiene antiossidanti naturali chiamati polifenoli, che possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2. Come ricorda questo studio del 2018, grazie alla sua ricchezza in resveratrolo il vino può essere considerato un valido alleato ai fini della protezione delle cellule del cervello umano.

Inoltre, secondo uno studio pubblicato sulla rivista “The Lancet”, il consumo moderato di alcol può anche ridurre il rischio di ictus ischemico nei soggetti anziani.

Sei su Telegram? Segui le notizie di SaluteLab.it sul nostro canale! Iscriviti, cliccando qui!

Effetti negativi del consumo eccessivo di alcol

Tuttavia, è importante ricordare che il consumo eccessivo di alcol può avere effetti negativi sulla salute. Questa abitudine, purtroppo molto diffusa e problematica per la sostenibilità dei regimi sanitari, può portare a danni al fegato, ai reni e al cuore, oltre a aumentare il rischio di sviluppare malattie come il cancro e la depressione.

Inoltre, il consumo eccessivo di alcol può anche portare a problemi di comportamento, come la violenza domestica, l’abuso sessuale e l’incidente stradale.

Conclusioni

In conclusione, bere con moderazione è la chiave per godere dei benefici del vino senza danneggiare la propria salute. In generale, gli esperti raccomandano di non superare i due bicchieri di vino al giorno per gli uomini e un bicchiere per le donne.

Inoltre, è importante ricordare che il consumo di alcol può avere effetti negativi sulla salute a lungo termine, quindi è importante limitare il consumo di alcol e bere con moderazione.