Ascoltate la vostra pelle: 5 segnali che indicano che siete sotto stress!

Lo stress è un fattore inevitabile nella vita di ognuno di noi, ma ciò che molti non sanno è che questa condizione psicofisica può avere un impatto significativo sulla salute della nostra pelle, l’organo più esteso del corpo umano.

La nostra pelle è un indicatore importante della nostra salute generale e, quando siamo eccessivamente stressati, può darci segnali da non sottovalutare e che fanno capire che qualcosa non va. In questo articolo, parleremo dei principali.

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Acne

L’acne è una delle conseguenze più comuni dello stress sulla pelle. Quando siamo stressati, il nostro corpo produce più cortisolo, con conseguente aumento dell’attività delle ghiandole sebacee. L’eccesso di sebo può portare all’ostruzione dei pori, causando l’acne.

Rughe

Lo stress può anche causare rughe sulla pelle. Il cortisolo può compromettere la produzione di collagene, la proteina più abbondante nel corpo umano nonché alleata preziosa della compattezza della pelle. La ridotta sintesi di collagene può farla apparire fastidiosamente spenta e provocare l’insorgenza di rughe.

Pelle secca

Lo stress può anche far sì che la nostra pelle diventi secca e disidratata. Questo accade perché il cortisolo riduce la produzione di acido ialuronico, una sostanza che aiuta a mantenere la nostra pelle idratata. Quando la pelle è secca, diventa meno elastica e più vulnerabile ai segni dell’età.

Eruzione cutanea

Lo stress può anche causare un’eruzione cutanea sulla nostra pelle. L’eruzione cutanea può manifestarsi sotto forma di puntini rossi o bolle e può essere pruriginosa o dolorosa. Lo stress può causare l’eruzione cutanea perché può compromettere il sistema immunitario, rendendoci più suscettibili a infezioni cutanee.

Occhiaie

Infine, lo stress può anche causare l’insorgenza di occhiaie. Quando siamo stressati, dormiamo meno e i nostri occhi diventano stanchi e gonfi. Questo può causare la comparsa di occhiaie scure sotto gli occhi.

In conclusione, la nostra pelle può darci segnali inequivocabili relativamente al nostro benessere mentale. Compito di ogni persona è ascoltare il proprio corpo, evitando di esasperare troppo situazioni poco salutari.

Per porre rimedio a quanto appena specificato, bisogna innanzitutto andare alla radice della causa di stress. Si può, per esempio, ritagliarsi del tempo per sé durante le giornate di lavoro, trascorrendo almeno mezz’ora lontani da stimoli tecnologici.

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Nei casi in cui ci si rende conto di provare sfiducia verso il futuro e il mondo esterno, nonché poca autostima, è opportuno rivolgersi a uno psicologo. I sintomi appena elencati, infatti, fanno parte della cosiddetta triade di Aaron Beck e, secondo la scienza, costituiscono i principali segnali di un quadro depressivo.

Ciò vuol dire che si è andati ben oltre lo stress e che si ha a che fare con quella che è una vera e propria patologia.

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