Qual è l’età giusta per smettere di fumare?

Qual è l’età ideale per smettere di fumare?

Beh, l’ideale sarebbe ovviamente non iniziare mai ma poiché non è possibile raggiungere la perfezione, restiamo nella realtà.

Quindi, a che punto dovremmo smettere di fumare per mantenere un tasso di mortilità vicino a quello dei non fumatori?

Una coorte di oltre 500.000 persone

Gli scienziati hanno raccolto dati da 551.388 volontari di età compresa tra i 25 e gli 84 anni per trovare la risposta a questa domanda.

Questi dati, ricavati dal National Health Interview Survey degli Stati Uniti – un’indagine sulla salute basata su questionari di condotta ogni anno tra la popolazione civile statunitense non istituzionalizzata – sono stati raccolti tra gennaio 1997 e dicembre 2018.

Un follow-up di oltre 20 anni

I volontari sono stati scelti per rappresentare una diversità di profili, genere ed origini etniche. Per quanto riguarda il consumo di tabacco, alcune persone fumavano egolarmente, altre avevano smesso durante lo studio e un’ultima parte non aveva mai fumato. Infine, durante i 21 anni di raccolta dei dati sono stati registrati più di 74.000 decessi.

Prima dei 35 anni per limitare l’impatto

Secondo i risultati degli scienziati, smettere di fumare all’età di 45 anni “è stato associato a riduzioni di circa il 90% della mortalità in eccesso associata al fumo continuato e smettere di fumare tra i 45 e i 64 anni è stato associato a riduzioni di circa il 66% di questo eccesso di rischio”.

Quindi, “smettere di fumare all’età di 35 anni porta a un tasso di mortalità per tutte le cause quasi simile a quello di individui che non hanno mai toccato una sigaretta”, hanno affermato i ricercatori, soprattutto per le persone che hanno cominciato a fumare giovani.

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