ll piacere non va in pensione: perché fa bene fare l’amore a 70 anni

Scopri come l'amore a 70 anni non è solo possibile, ma anche benefico per la salute di corpo e mente. Sfatiamo i tabù.

Da SaluteLab - 04/06/2024

Spesso si pensa che il desiderio e l’attività sessuale siano prerogativa dei giovani, ma non è così. Fare l’amore a 70 anni non solo è possibile, ma può anche portare numerosi benefici sia fisici che psicologici.

Quante volte fare l’amore a 70 anni?

Non esiste una regola fissa, ogni coppia ha la sua frequenza ideale. Secondo alcuni studi, la media si aggira intorno a due volte al mese per gli over 70. Tuttavia, l’importante è ascoltare il proprio corpo e i propri desideri, senza forzature o pressioni.

I benefici per il corpo

Fare l’amore a 70 anni fa bene al cuore: l’attività sessuale è un ottimo esercizio fisico che aiuta a mantenere il cuore in forma, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, l’aumento della frequenza cardiaca e respiratoria durante il rapporto aiuta a bruciare calorie e a mantenere un peso forma.

Ma non solo, fare l’amore rinforza anche il sistema immunitario: durante l’attività sessuale, il corpo produce anticorpi che aiutano a combattere le infezioni. Inoltre, l’orgasmo rilascia endorfine, sostanze chimiche naturali che hanno un effetto analgesico e antidepressivo.

I benefici per la mente

Fare l’amore a 70 anni fa bene anche alla mente: l’intimità e il contatto fisico con il partner favoriscono il rilascio di ossitocina, l’ormone dell’amore, che riduce lo stress e aumenta la sensazione di benessere. Inoltre, l’attività sessuale stimola la produzione di serotonina, il neurotrasmettitore del buonumore, che aiuta a combattere l’ansia e la depressione.

Ma non è tutto, fare l’amore migliora anche la memoria: l’attività sessuale stimola la produzione di nuove cellule nervose nell’ippocampo, l’area del cervello responsabile della memoria e dell’apprendimento.

Come mantenere una vita sessuale attiva a 70 anni

Per mantenere una vita sessuale attiva a 70 anni, è importante prendersi cura del proprio corpo e della propria mente. Una dieta sana ed equilibrata, l’esercizio fisico regolare e il controllo del peso sono fondamentali per mantenere una buona salute generale e una libido attiva.

Inoltre, è importante comunicare apertamente con il proprio partner e affrontare eventuali problemi o difficoltà. Se necessario, non bisogna esitare a consultare un medico o un sessuologo per trovare soluzioni e consigli personalizzati.

Superare i tabù

Fare l’amore a 70 anni non è più un tabù. Sempre più persone anziane vivono una vita sessuale appagante e soddisfacente. L’importante è superare i pregiudizi e le false credenze, e vivere la propria sessualità in modo libero e consapevole.