Non sottovalutare i segnali del corpo: il messaggio di una giovane sopravvissuta al cancro

In occasione di Ottobre Rosa, Marije Pronker condivide la sua toccante esperienza con il cancro al seno, offrendo preziosi consigli su prevenzione, supporto psicologico e accettazione della malattia.

Da SaluteLab - 12/11/2024

Il tumore al seno rappresenta la principale causa di morte per cancro nelle donne.

L’importanza della prevenzione dopo i 50 anni

L’Istituto nazionale del cancro (INCa) francese stima che l’80% dei casi di cancro al seno si manifesti dopo i 50 anni. Per questo motivo, le autorità sanitarie raccomandano di sottoporsi a controlli regolari a partire da questa età. Nel restante 20% dei casi, il tumore si sviluppa prima dei 50 anni, come accaduto a Marije Pronker, una donna olandese di 38 anni.

La storia di Marije

Un dolore sospetto

Nel febbraio 2023, Marije, mamma attiva e dinamica, avverte un dolore alle ascelle dopo una sessione di allenamento. Inizialmente pensa a dei semplici dolori muscolari, ma poi nota una differenza al tatto e scopre una massa della dimensione di una pallina da tennis.

La diagnosi

Pochi giorni dopo, la diagnosi: cancro al seno. Dopo un anno e mezzo di chemioterapia, il tumore scompare. Oggi Marije ha ripreso a lavorare e a godersi la sua famiglia.

Condividere la propria esperienza

Marije non dimentica il lungo percorso affrontato e le emozioni di paura e sgomento che hanno seguito la diagnosi. Per questo, desidera condividere le informazioni che le sarebbero state utili in quel momento difficile. “Avevo mille domande e sono stata bombardata di informazioni. All’epoca, avrei avuto bisogno di concentrarmi su alcuni punti più importanti”.

1. L’importanza della palpazione

Controllare regolarmente il seno

“Non esiste una formula magica per evitare il cancro, ma possiamo rimanere vigili e controllare regolarmente lo stato del nostro seno attraverso la palpazione, è importante”, sottolinea Marije. Anche se l’autopalpazione non è considerata un metodo di screening, è incoraggiata dai medici per individuare eventuali alterazioni che potrebbero indicare un tumore.

Come eseguire l’autopalpazione

Per eseguire l’autopalpazione, basta palpare il seno con tre dita della mano opposta. Partendo dalla parte esterna, effettuare piccoli cerchi con la punta delle dita verso l’interno del seno. Controllare anche la zona sotto l’ascella. Infine, premere il capezzolo per verificare l’assenza di secrezioni. Qualsiasi sospetto di anomalia deve essere segnalato a uno specialista senza indugio.

2. Non sottovalutare i segnali del corpo

Ascoltare il proprio corpo

Marije era solita sottoporsi a controlli regolari dal ginecologo, ma non aveva mai prestato particolare attenzione alla palpazione del seno. “Pensavo che il cancro al seno fosse una malattia che colpiva le donne più anziane”, ammette. Oggi, incoraggia tutte le donne a essere attente ai segnali del proprio corpo. “Se avessi saputo quanto fosse importante la palpazione, avrei potuto individuare il tumore prima”.

3. Mantenere uno stile di vita sano

L’importanza dell’attività fisica

Prima della diagnosi, Marije era una sportiva appassionata. Durante la chemioterapia, ha continuato a correre, anche se a un ritmo più lento. “La corsa mi ha aiutata a sentirmi meglio fisicamente e mentalmente”, racconta. “Mi ha permesso di mantenere una certa normalità, senza la pratica dello sport”. Oggi, pur affrontando gli effetti collaterali della menopausa artificiale, Marije continua a correre tre volte a settimana.

I benefici dell’esercizio fisico

Come ricorda l’Istituto nazionale di salute e ricerca medica, praticare attività fisica durante e dopo il trattamento del cancro sembra avere effetti benefici. Uno studio ha dimostrato che il rischio di mortalità si riduce dal 34 al 50% nelle donne con cancro al seno localizzato che praticano un’attività fisica sufficientemente intensa e regolare, per almeno 150 minuti a settimana.

4. Cercare supporto nelle associazioni

Condividere le proprie esperienze

Per Marije, “entrare in contatto con altre persone malate, che stavano attraversando le mie stesse difficoltà, mi ha aiutata molto. Come durante la gravidanza, circondarsi di persone che condividono le nostre sfide quotidiane ci fa sentire meno soli”. Gruppi di supporto possono essere organizzati all’interno degli ospedali o delle associazioni. Esistono anche numerose associazioni di pazienti o di familiari di malati.

5. La chemioterapia: un veleno che fa bene

Capire il meccanismo d’azione

Ogni farmaco chemioterapico ha una tossicità specifica e agisce su tipi di cellule ben definiti. Tuttavia, questi farmaci attaccano anche le cellule sane che si dividono rapidamente, causando effetti collaterali.

Accettare gli effetti collaterali

“Durante la chemioterapia, ho notato cambiamenti nel mio corpo a causa del trattamento, che è un vero veleno. Ma mi rassicuravo pensando che se questo effetto era così forte sul mio corpo e sulla mia salute, lo era anche sul tumore. Era importante per me essere consapevole di questo meccanismo”, conclude Marije.

Fonte: FemmeActuelle.