Orologi per il benessere e la salute: funzionano davvero?

Gli orologi per il benessere e la salute, noti anche come smartwatch o fitness tracker, sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni, soprattutto con l’aumento sempre più esponenziale della cura del corpo.

Sì, perché tutti oggi sanno che prendersi cura di se stessi è un’operazione preziosa che permette di raggiungere il benessere fisico e psichico. E quando mente e corpo comunicano, il risultato è perfetto.

Ma cosa permettono di fare? Con questi orologi al polso, è possibile monitorare una vasta gamma di fattori, tra cui la frequenza cardiaca, i passi compiuti, la qualità del sonno e i livelli di stress.

In questo articolo si analizzeranno le caratteristiche principali di questi prodotti cercando di capire se funzionano davvero.

Funzioni degli orologi per il benessere e la salute

Portare un orologio al polso è una cosa di tendenza, da sempre, soprattutto per gli uomini che sembrano non riuscire a farne a meno.

Scegliere quelli più moderni o quelli più eleganti come, ad esempio, gli orologi uomo Maserati è una questione di gusti ed esigenze personali, ma per quanto riguarda gli smartwatch la regola è diversa. Il motivo? Semplice, questi si acquistano per avere risultati ben precisi.

Vediamo insieme quali sono le loro funzioni principali:

• frequenza cardiaca: può essere utile per monitorare l’intensità dell’allenamento e la salute generale del cuore.
• passi compiuti: utile per aiutarci a rimanere attivi e raggiungere gli obiettivi di fitness e salute.
• qualità del sonno: gli orologi possono non soltanto tenere sotto controllo quanto tempo si dorme, ma anche la qualità del proprio sonno.
• livelli di stress: alcuni orologi possono controllare la variabilità della frequenza cardiaca per stimare i livelli di stress.
• Altri metriche: ci sono alcuni orologi che si occupano anche di altre metriche come la saturazione di ossigeno, la temperatura corporea e la pressione sanguigna.

Funzionano davvero?

Molte persone prima di un acquisto si pongono domande sul risultato che potranno ottenere. Ed è una cosa comprensibile; nessuno vuole trovarsi a fare i conti con cose che non aveva messo in conto.

La domanda riguardo questi orologi è: funzionano davvero? E la risposta è positiva, ma c’è da dire qualcosa in più.

La maggior parte degli orologi per il benessere e la salute sono abbastanza precisi nel monitoraggio della frequenza cardiaca e dei passi compiuti, ma la stessa certezza non si ha sulla precisione di altre metriche, come la qualità del sonno e i livelli di stress. Questa, infatti, può variare. Il consiglio per avere risultati ottimali è quello di indossare il più possibile l’orologio in modo che si abitui alle nostre caratteristiche personali.

Chiaramente se stiamo pensando di acquistare uno smartwatch ci sono alcune cose da considerare, la prima è legata a quali fattori si desidera tenere sotto controllo.

Un altro elemento è il budget. Questo va, chiaramente, considerato perché i prezzi di questo tipo di prodotti possono variare da poche decine a diverse centinaia di euro. Da non dimenticare anche le recensioni che rappresentano sempre uno strumento prezioso per scoprire cosa pensano altri utenti dei diversi modelli.