Cos’è la diastasi addominale di cui soffre Noemi Bocchi?

Noemi Bocchi, la compagna di Francesco Totti, ha svelato su Instagram di soffrire di diastasi addominale.

Noemi, infatti, in un lungo post pubblicato sui social, ha svelato: “Dopo i parti ho iniziato a star male e da tutti venivo liquidata con un: Hai partorito, è normale. Dopo 8 anni dalla seconda gravidanza ho scoperto che quello che avevo ha un nome e racchiude tutti i sintomi che ho: soffro di diastasi addominale”.

Cos’è la diastasi addominale?

La diastasi addominale è una condizione in cui i muscoli retti dell’addome, ovvero i muscoli che si trovano sulla parte anteriore del tronco e che formano la cosiddetta “lastra muscolare” dell’addome, si allontanano lateralmente uno dall’altro. In altre parole, si verifica una separazione anormale dei muscoli addominali, causando una zona di indebolimento e di distensione dell’addome.

Questa condizione è comune nelle donne durante e dopo la gravidanza, ma può verificarsi anche negli uomini e nelle donne che non hanno avuto figli. La diastasi addominale può causare una serie di sintomi, tra cui un addome sporgente, debolezza muscolare nell’area addominale, dolore lombare, difficoltà nel sollevare oggetti pesanti e problemi di postura.

È importante sottolineare che la diastasi addominale non è una patologia grave, ma può avere un impatto negativo sulla qualità della vita della persona. La diagnosi della diastasi addominale viene fatta attraverso un esame fisico da parte di un medico specializzato, come un fisioterapista o un ginecologo, che può valutare l’estensione e la gravità della separazione dei muscoli addominali e consigliare il trattamento più appropriato, che può includere esercizi specifici per rinforzare i muscoli addominali, terapia manuale, corsetti addominali e, in casi più gravi, intervento chirurgico.

Sei su Telegram? Segui le notizie di SaluteLab.it sul nostro canale! Iscriviti, cliccando qui!

Come prevenire la diastasi addominale?

La diastasi addominale può essere prevenuta con alcune misure semplici durante la gravidanza, ad esempio:

1. Mantenere una corretta postura: evitare di mantenere la schiena arcuata e mantenere la colonna vertebrale allineata.
2. Evitare di sollevare pesi eccessivi: evitare di sollevare oggetti pesanti o fare esercizi di forza che sollecitano troppo i muscoli addominali.
3. Fare attività fisica adeguata: fare attività fisica regolarmente, come yoga, Pilates, esercizi di rafforzamento del pavimento pelvico, camminare e nuotare, può aiutare a mantenere i muscoli addominali in forma e a prevenire la diastasi addominale.
4. Fare stretching: fare stretching regolarmente aiuta a mantenere i muscoli elastici e flessibili.
5. Mantenere un peso adeguato: evitare di prendere troppo peso durante la gravidanza, poiché un aumento eccessivo di peso può aumentare la pressione sull’addome.
6. Usare la respirazione corretta: imparare a respirare correttamente durante la gravidanza può aiutare a prevenire la diastasi addominale. In particolare, esercitare la respirazione diaframmatica aiuta a mantenere i muscoli addominali e il pavimento pelvico in forma.
7. Consultare il proprio medico: se si nota un’espansione anomala dell’addome durante la gravidanza, è importante consultare il proprio medico per valutare la presenza di una diastasi addominale e adottare le giuste misure preventive.

LEGGI ANCHE: Perché la pipì è gialla?