Meglio bere l’acqua frizzante o naturale? Cosa dicono gli esperti

L‘acqua è essenziale per la salute del tuo corpo, ma quale tipo di acqua è meglio per te? Entrambi i tipi di acqua hanno i loro benefici e svantaggi ma quella naturale è generalmente considerata la scelta più sana, poiché non contiene alcun tipo di additivi.

Però se ti piace il gusto dell’acqua frizzante e non hai problemi di flatulenza o problemi dentali, puoi continuare a usarla con moderazione. In ogni caso assicurati di bere abbastanza acqua ogni giorno per mantenere il tuo corpo idratato e sano e se hai dubbi sulla qualità di ciò che stai bevendo, consulta un esperto per ricevere consigli specifici sulla situazione.

Benefici dell’acqua naturale

L’acqua naturale non ha subito alcun tipo di trattamento o aggiunta. E’ spesso considerato il più sano, può aiutare ad alleviare la stitichezza e aiuta a prevenire la formazione di calcoli renali. Tuttavia il sapore può essere piatto o insipido rendendo meno attraente il suo utilizzo. Inoltre, l’acqua naturale può contenere impurità, come batteri o metalli pesanti, se non viene adeguatamente purificata, quindi è importante comprare quella proveniente da fonti affidabili e controllate. Sono tante le fonti da cui attingere sono tante, di seguito eccone alcune.

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Acqua di rubinetto

E’ generalmente sicura da bere in molti paesi in quanto viene trattata e purificata dalle autorità locali. Tuttavia, è importante verificare la qualità nella tua zona perché può variare in base alla regione e alle condizioni locali.

Acqua minerale

Viene estratta da sorgenti naturali e imbottigliata senza subire alcun tipo di trattamento chimico. L’etichetta dell’acqua minerale dovrebbe fornire informazioni sulla sua origine e le proprietà minerali. Ma c’è anche l’acqua di sorgente che però può contenere impurità o batteri.

Acqua filtrata

Può essere ottenuta utilizzando un sistema di filtrazione domestico o acquistandola già pronta in bottiglia. I sistemi di filtrazione domestici possono rimuovere impurità, come il cloro e il piombo, dall’acqua del rubinetto mentre quella distillata viene prodotta attraverso un processo che rimuove tutti i contaminanti e i minerali dall’acqua.

Benefici dell’acqua frizzante

L’acqua frizzante è con anidride carbonica aggiunta che gli conferisce una piacevole effervescenza che molte persone apprezzano. Può aiutare a ridurre la nausea e il mal di stomaco e a liberare il naso chiuso, grazie all’effetto di sollevamento del gas. Ma l’anidride carbonica può causare gonfiore e flatulenza, soprattutto se consumata in grandi quantità e può danneggiare lo smalto dei denti perché l’acqua è più acida tanto che è consigliabile risciacquare la bocca dopo averla ingerita.

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