Ipertensione arteriosa: cosa devi sapere in breve

Da Giusi Megna - 20/03/2025

L’ipertensione arteriosa, comunemente nota come pressione alta, è una condizione cronica caratterizzata da un’elevata pressione del sangue nelle arterie. Si tratta di uno dei principali fattori di rischio per malattie cardiovascolari come infarti, ictus e insufficienza renale.

Spesso definita un “killer silenzioso” perché può non manifestare sintomi evidenti per lungo tempo, l’ipertensione richiede un’attenzione particolare per essere diagnosticata e gestita.

Cause e Fattori di Rischio

L’ipertensione può essere primaria (essenziale) o secondaria.

Ipertensione primaria: è la forma più comune e si sviluppa gradualmente nel tempo senza una causa specifica identificabile. È spesso legata a fattori genetici, stile di vita e invecchiamento.
Ipertensione secondaria: è causata da patologie sottostanti, come malattie renali, disturbi ormonali, uso di farmaci (ad es. contraccettivi orali o decongestionanti) e abuso di sostanze come alcol e droghe.

I principali fattori di rischio includono:
✔️ Alimentazione ricca di sale e grassi saturi
✔️ Sedentarietà e mancanza di esercizio fisico
✔️ Fumo e consumo eccessivo di alcol
✔️ Sovrappeso e obesità
✔️ Stress cronico
✔️ Predisposizione genetica

Sintomi e Diagnosi

L’ipertensione è spesso asintomatica nelle fasi iniziali, ma può manifestarsi con:
🔹 Mal di testa persistente
🔹 Vertigini o senso di stordimento
🔹 Palpitazioni
🔹 Problemi alla vista
🔹 Senso di affaticamento

La diagnosi viene effettuata misurando la pressione arteriosa con uno sfigmomanometro. Una pressione superiore a 140/90 mmHg è considerata alta, mentre valori superiori a 180/120 mmHg rappresentano un’emergenza ipertensiva.

Trattamento e Strategie di Controllo

Il controllo dell’ipertensione si basa su modifiche dello stile di vita e, se necessario, su terapia farmacologica.

1. Cambiamenti nello Stile di Vita

✔ Alimentazione sana: ridurre il consumo di sale, zuccheri e grassi saturi, aumentando frutta, verdura e cereali integrali.
✔ Attività fisica regolare: almeno 30 minuti di esercizio moderato 5 volte a settimana.
✔ Riduzione dello stress: praticare tecniche di rilassamento come meditazione e yoga.
✔ Evitare fumo e alcol: il tabacco e l’alcol aumentano la pressione sanguigna e danneggiano i vasi sanguigni.

2. Terapia Farmacologica

Se le modifiche dello stile di vita non sono sufficienti, il medico può prescrivere farmaci come:
🔹 Diuretici
🔹 Beta-bloccanti
🔹 ACE-inibitori
🔹 Calcio-antagonisti

È fondamentale assumere i farmaci secondo le indicazioni del medico per evitare complicazioni.

L’ipertensione arteriosa, quindi, è una condizione da non sottovalutare, poiché può portare a gravi complicanze se non gestita correttamente. Uno stile di vita sano, il monitoraggio regolare della pressione, il trattamento farmacologico, possono ridurre significativamente il rischio di problemi cardiovascolari. Controllare la pressione arteriosa è un passo essenziale per garantire una vita lunga e in salute.