Fibromialgia, cos’è, quali sono i sintomi e come alleviarli
La fibromialgia è un disturbo che provoca dolore muscolare diffuso e affaticamento. Si tratta di una patologia molto più comune nelle donne che negli uomini.
La fibromialgia è incurabile e i ricercatori stanno ancora cercando di capire quale sia la causa. I sintomi di questa malattia, comunque, possono essere migliorati con una combinazione di farmaci e cambiamenti nello stile di vita.
I SINTOMI DELLA FIBROMIALGIA
- dolore muscolare;
- rigidità mattutina;
- stanchezza;
- insonnia;
- mal di testa;
- cicli mestruali dolorosi;
- problemi di concentrazione e di memoria;
La fibromialgia, inoltre, è spesso accompagnata da altre condizioni sanitarie, quali sindrome dell’intestino irritabile, artrite reumatoide, emicrania, cistite interstiziale e disturbi dell’articolazione temporo-mandibolare.
I FATTORI DI RISCHIO DELLA FIBROMIALGIA
- Essere donna;
- Storia familiare;
- Soffrire di condizioni dolorose (osteoartrite, artrite reumatoide, lupus);
- Grave stress emotivo o fisico;
- Disturbi mentali, tra cu depressione e ansia.
I farmaci spesso prescritti per alleviare i sintomi della fibromialgia includono FANS e antidepressivi. Nei casi gravi, gli oppiacei possono essere prescritti.
COME ALLEVIARE I SINTOMI DELLA FIBROMIALGIA
- Ridurre i livelli di stress, perché lo stress peggiora i sintomi. Si può provare con tecniche di rilassamento, come yoga e meditazione;
- Praticare un’adeguata igiene del sonno;
- Esercizio fisico moderato (nuoto, passeggiate in bicicletta, aerobica in acqua);
- Alimentazione sana ed equilibrata, riducendo il consumo di caffeina;
- Terapia per affrontare una vita con il dolore cronico.
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