Ecco quali sono i problemi psicologici più comuni nelle donne oltre i 50 anni
Per le donne di tutto il mondo il 50esimo compleanno è un traguardo importante. Dopo aver raggiunto questa età, molte continuano a guardare al futuro con positività, com’è giusto che sia.
Tuttavia, non sono rare le cosiddette ‘crisi di mezza età‘. In questo caso, il problema più grande è accettare che l’invecchiamento sia naturale e inevitabile.
A tal proposito, ecco i problemi psicologici più comuni nelle donne oltre i 50 anni:
- depressione;
- irritabilità;
- fatica cronica;
- bassa autostima;
- crisi d’identità.
Dopo avere raggiunto un’età matura, molte scoprono di avere finalmente l’opportunità di fare tutto ciò da cui si sono astenute in precedenza. I bambini sono cresciuti e l’indipendenza finanziaria è migliorata rispetto all’adolescenza.
Queste cose, però, possono causare una forte insoddisfazione e suscitare un altrettanto forte desiderio di cambiare qualcosa
Causa della crisi di mezza età nelle donne
- Una donna insoddisfatta della sua vita familiare può pensare al divorzio o cercare di ripristinare la giovinezza in altri modi;
- La sindrome del nido vuoto può fare cambiare drasticamente la direzione delle azioni;
- I cambiamenti psicologici e fisiologici che le donne sperimentano durante la menopausa possono far dubitare della loro autostima.
- Il pensionamento non è lontano. Le donne si sentono spaventate da ciò che accadrà dopo.
- I pensieri su una fine imminente.
Chi è a rischio?
Molto spesso, la crisi di mezza età colpisce le donne che:
- sono psicologicamente impreprarate ai cambiamenti naturali delal vita (menopausa, invecchiamento e sindrome del nido vuoto);
- hanno abbandonato la vita lavorativa attiva e dipendono finanziaramente dal marito;
- vivono ‘dentro le quattro mura’ e hanno perso gli amici perché hanno vissuto solo in funzione della famiglia.
Cosa si può fare?
Se stai affrontando una crisi di mezza età, prova a seguire questi suggerimenti.
- accettare l’invecchiamento e gli inevitabili cambiamenti nella vita, nella salute e nell’aspetto;
- combattere lo stress con l’esercizio fisico, la meditazione e la comunicazione;
- scoprire nuovamente se stessi. Dedicarsi a un hobby abbandonato da tempo;
- rivedere le aspettative sul partner e sugli altri membri della famiglia. Riprendere le vecchie amicizie;
- consultare il medico se proccupano i sintomi della menopausa.
Comunque sia, le donne over 50 dovrebbero pensare a questo periodo come pieno di opportunità!
