Ecco perché è una buona idea bere acqua tiepida anziché fredda

Da SaluteLab - 01/06/2019

Forse, la maggior parte di voi ha l’abitudine di bere il caffè o il tè o un bicchiere di acqua fredda non appena ci si sveglia al mattino.

Tuttavia, i risultati degli studi suggeriscono che si dovrebbe cercare di bere un bicchiere di acqua calda a stomaco vuoto prima di cominciare la giornata.

Ora, come si apprende da DrFarrahMd.com, il nostro corpo ha una temperatura normale di 37 °C. Una volta che una sostanza fredda entra nel nostro sistema, il corpo produce calore per regolare la temperatura di ciò che è stato ingerito. Questo significa che, invece di raffreddare il nostro corpo, l’acqua fredda in realtà lo riscalda.

Premesso ciò, ecco perché il corpo può trarre beneficio dall’assunzione di acqua calda:

Aumenta la circolazione sanguigna e contribuisce a un sistema nervoso sano

L’acqua calda aiuta a migliorare la circolazione del sangue che, a sua volta, sostiene l’attività dei nervi e dei muscoli. Una volta che il sistema circolatorio funziona al meglio, anche il sistema nervoso funzionerà in modo ottimale, facendoci sentire rilassati e sereni durante il giorno.

Allevia la congestione nasale

Inalare i vapori dell’acqua calda può aiutare a sciogliere il muco e i seni paranasali ostruiti. Inoltre, l’acqua calda può anche alleviare il mal di gola causato dall’accumulo di muco.

Allevia il dolore mestruale

Bere acqua calda è il modo migliore per ridurre i crampi mestruali. Il calore dell’acqua, infatti, può aiutare a migliorare la circolazione dei capillari, fornendo così un effetto calmante e lenitivo sui muscoli addominali.

Crescita e salute dei capelli

Bere acqua tiepida aiuta a mantenere i capelli morbidi e lucenti. Oltre a ciò, l’acqua calda accelera la crescita dei capelli dando energia alle radici. Inoltre, può anche aiutare a combattere la forfora perché idrata il cuoio capelluto.

Brucia il grasso

Bere acqua fredda durante i pasti tende ad indurire gli oli e i grassi presenti nel cibo. Ciò diventa un problema per la digestione perché i grassi solidificati si attaccano alle pareti interne dell’intestino e possono portare al cancro intestinale. Quando, invece, si beve l’acqua calda dopo i pasti, i depositi di grasso vengono scomposti e facilmente dissolti, portando così a una digestione più facile.

Si ricorda che eliminare i grassi corporei in eccesso può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, difficoltà respiratorie e obesità.

Induce il sonno

Sorseggiare l’acqua tiepida durante la cena e prima di andare a dormire aiuta a indurre il sonno perché aiuta il corpo a rilassarsi.

Pelle più liscia

Bere acqua calda con regolarità aiuta a sbloccare i pori dagli strati più profondi. Ciò perché aumenta la circolazione sanguigna con l’obiettivo di scovare in modo efficiente le tossine e questo si traduce in pelle più liscia e luminosa.