Cotechino con lenticchie, il classico di Capodanno: la ricetta

Non c’è Capodanno in Italia senza un piatto che simboleggi fortuna e prosperità: il Cotechino con Lenticchie. Il cotechino rappresenta l’abbondanza, mentre le lenticchie, con la loro forma simile a piccole monete, promettono ricchezza per l’anno nuovo.

Questo piatto è perfetto per riscaldare l’atmosfera e deliziare il palato con sapori intensi e autentici.

Ingredienti (Per 4 persone)

Per il Cotechino:

  • 1 cotechino precotto (500-600 g)

Per le Lenticchie:

  • 250 g di lenticchie secche
  • 1 cipolla
  • 1 carota
  • 1 costa di sedano
  • 2 spicchi d’aglio
  • 2 foglie di alloro
  • 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
  • 400 g di passata di pomodoro (opzionale, per un tocco in più)
  • Sale q.b.
  • Pepe nero q.b.
  • Brodo vegetale q.b. (circa 1 litro)

Procedimento

  1. Preparazione del Cotechino:
    • Immergi il cotechino, ancora nella sua confezione sottovuoto, in una pentola di acqua fredda.
    • Porta a ebollizione e cuoci seguendo le istruzioni riportate sulla confezione (solitamente circa 20-30 minuti per quello precotto).
    • Una volta pronto, rimuovi il cotechino dall’involucro, scolalo e tienilo al caldo.
  2. Preparazione delle Lenticchie:
    • Sciacqua le lenticchie sotto acqua corrente fredda.
    • In una casseruola, scalda l’olio extravergine d’oliva e aggiungi la cipolla, la carota e il sedano tritati finemente. Fai soffriggere a fuoco medio per 5 minuti.
    • Aggiungi gli spicchi d’aglio schiacciati e le lenticchie scolate.
    • Versa il brodo vegetale caldo fino a coprire le lenticchie e aggiungi le foglie di alloro. Se preferisci, aggiungi anche la passata di pomodoro.
    • Cuoci a fuoco lento per circa 30-40 minuti, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo altro brodo se necessario.
    • Aggiusta di sale e pepe a fine cottura.
  3. Assemblaggio del Piatto:
    • Disponi le lenticchie calde su un piatto da portata.
    • Adagia sopra il cotechino tagliato a fette spesse.
    • Servi caldo, accompagnando con un bicchiere di vino rosso corposo.

Valori Nutrizionali (per porzione)

  • Calorie: 450 kcal
  • Proteine: 25 g
  • Grassi: 22 g
    • di cui saturi: 8 g
  • Carboidrati: 38 g
    • di cui zuccheri: 5 g
  • Fibre: 10 g
  • Sodio: 800 mg

Un piatto simbolico e gustoso, perfetto per iniziare l’anno con un tocco di tradizione e sapore. Buon Capodanno e… che porti tanta fortuna! 🎉

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