Caldo estremo: conosci davvero i rischi per la salute?

Il corpo umano si raffredda sudando, quando le ghiandole sudoripare rilasciano sudore sulla pelle. Il sudore evapora, raffreddando il corpo. Tuttavia, quando le temperature sono molto elevate, il corpo può non essere in grado di raffreddarsi abbastanza velocemente. Questo può portare a una serie di problemi di salute, tra cui:

Disidratazione: Quando si suda, si perdono liquidi e sali minerali. La disidratazione può causare mal di testa, vertigini, stanchezza, crampi muscolari e difficoltà a concentrarsi.

Colpo di calore: Il colpo di calore è la forma più grave di malattia da caldo. Si verifica quando la temperatura corporea supera i 40 gradi Celsius. I sintomi del colpo di calore includono febbre alta, confusione, convulsioni, perdita di coscienza e, nei casi più gravi, morte.

Insolazione: L’insolazione è una forma di colpo di calore che si verifica quando il cervello si surriscalda. I sintomi dell’insolazione includono mal di testa, nausea, vomito, vertigini e perdita di coscienza.

Crampi: I crampi muscolari sono contrazioni involontarie e dolorose dei muscoli. I crampi muscolari da caldo si verificano di solito nelle gambe e nei piedi e sono causati da una perdita di liquidi e sali minerali.

Congestione: La congestione è un’infiammazione delle vie respiratorie che può causare difficoltà respiratorie. La congestione da caldo si verifica di solito quando l’umidità è alta.

Pressione arteriosa: Il caldo può causare un aumento della pressione arteriosa.

Stress da calore: Lo stress da calore è una condizione che si verifica quando il corpo fatica a mantenere una temperatura corporea normale. I sintomi dello stress da calore includono stanchezza, mal di testa, vertigini, nausea e vomito.

I bambini e gli anziani sono più a rischio di problemi di salute legati al caldo. I bambini hanno meno capacità di regolare la temperatura corporea e gli anziani hanno meno probabilità di bere abbastanza liquidi.

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Come proteggersi dal caldo estremo

Per proteggersi dal caldo estremo, è importante adottare alcune misure preventive:

• Rimanere al fresco e in ambienti ventilati.
• Bere molta acqua e altri liquidi non zuccherati.
• Indossare abiti leggeri e traspiranti.
• Evitare l’esercizio fisico intenso nelle ore più calde della giornata.
• Controllare i familiari e gli amici anziani e vulnerabili.

Conoscendo i rischi del caldo estremo e adottando le giuste misure preventive, è possibile proteggersi da questi problemi di salute.

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