Bere questo tipo di té può farti vivere più a lungo

Da SaluteLab - 19/11/2022

Quasi mezzo milione di adulti hanno partecipato a uno studio di sei anni per determinare la correlazione tra assunzione di tè e mortalità.

Ebbene, i risultati suggeriscono che bere almeno due tazze di tè nero al giorno può ridurre il rischio di morte per condizioni quali le malattie cardiache e l’ictus.

Té nero ideale per la longevità

Uno studio pubblicato a settembre su Annals of Internal Medicine ha valutato le correlazioni del consumo di tè nero con la mortalità per tutte le cause e per una causa specifica. I ricercatori del National Cancer Institute hanno fornito questionari di riferimento a 498.043 uomini e donne del Regno Unito.

I partecipanti hanno indicato la quantità assunta di tè e poi hanno condotto i follow-up dopo un periodo mediano di 11,2 anni.

I risultati hanno mostrato che una maggiore assunzione di tè era modestamente associata a un minor rischio di mortalità per tutte le cause tra gli adulti che bevevano due o più tazze di tè nero al giorno. Il consumo di tè ha anche ridotto il rischio di mortalità per queste cause specifiche: malattie cardiovascolari, cardiopatie ischemiche e ictus.

I ricercatori hanno anche scoperto che i risultati del consumo di tè sono stati simili indipendentemente dal fatto che i partecipanti consumassero o meno anche caffè caldo.

Cosa significa

Non è la prima volta che il consumo di tè viene valutato per i suoi effetti sulla mortalità ma di solito i ricercatori studiano il tè verde per le sue proprietà antiossidanti. Alcuni studi suggeriscono che l’associazione tra consumo di tè nero e mortalità è debole.

Tuttavia, sappiamo che anche il tè nero è considerato un alimento ad alto contenuto di antiossidanti e l’evidenza che il tè nero può ridurre il rischio di mortalità è promettente.

Questo studio suggerisce che bere due tazze di tè nero al giorno può avere un impatto significativo sulla salute, contribuendo a ridurre il rischio di morte in generale e quando associato a condizioni comuni come le malattie cardiovascolari.

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Altri benefici del tè nero

In che modo il tè nero riduce il rischio di mortalità? È ricco di polifenoli e antiossidanti che hanno un impatto su diversi aspetti della salute umana.

I benefici del tè nero: