Benessere

7 motivi per cui continui a svegliarti nel cuore della notte

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Svegliarsi nel cuore della notte non è solo fastidioso e arreca stanchezza il giorno successivo ma può anche avere un enorme impatto negativo sulla salute fisica e mentale.

Tè alla cannella per perdere peso, come si prepara

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Secondo gli esperti, bere ogni giorno una tazza calda di tè alla cannella potrebbe aiutare a sgonfiare lo stomaco.

Cosa mangiare e cosa evitare quando assumiamo gli antibiotici

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Gli antibiotici sono un modo per combattere le infezioni ma molti non sanno che ci sono alcuni alimenti da mangiare e altri da evitare durante la loro assunzione.

Origano, 3 effetti benefici per la salute provati dalla scienza

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L'origano è un'erba usata in molte cucine di tutto il mondo. Ha un sapore forte e dona un pizzico di dolcezza ai piatti. Ma fa anche bene alla salute.

Qual è la posizione migliore per dormire? La risposta della scienza

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I ricercatori hanno determinato la posizione ottimale per un sonno riposante.

Chi è il nutrizionista sportivo e qual è la sua funzione

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Tra i numerosi corsi che l’accademia Fitnessway mette a disposizione dei professionisti del benessere c’è anche il corso Nutrizione Sportiva che viene organizzato a Bologna, a Milano e a Roma.

5 alimenti che possono causare il mal di testa

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Può capitare che un mal di testa compaia da un momento all'altro, senza una causa apparente. Ebbene, può essere provocato anche da ciò che abbiamo mangiato o bevuto.

Mangiare uova è rischioso per la salute del cuore?

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Mangiare un uovo al giorno aumenta sul serio il rischio di infarti, ictus e altre malattie cardiache? Cosa dice un ricercatore di Harvard.

Cosa succede al nostro corpo se mangiamo l’uva ogni giorno

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L'uva non è solo un frutto saporito ma contiene anche molti benefici per la salute. Ecco quali sono.

Cosa succede al nostro corpo se mangiamo ogni giorno i pistacchi

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I pistacchi non sono soltanto gustosi e divertenti da mangiare ma anche super salutari. Ecco perché.

I 4 tipi di cibi che (più di altri) causano l’alito cattivo

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Di tutte le cose che causano l'alitosi, l'80% proviene dai cibi che mangiamo. Ecco i primi 4 responsabili.

Cosa succede al nostro corpo se mangiamo mandorle ogni giorno

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Le mandorle possono essere consumate da sole, crude o tostate e sono disponibili in molte forme diverse: come farina, olio, burro o latte. Ecco perché fanno bene alla salute.

Le banane rafforzano il sistema immunitario, ecco perché

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Le banane sono molto popolari e sono disponibili in diverse varietà. Questo frutto è ricco di potassio e pectina, una forma di fibra. Le banane possono anche essere un buon modo per ottenere il magnesio e le vitamine C e B6.

4 rimedi casalinghi per alleviare il mal di gola

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Il mal di gola è principalmente causato da un'infezione virale, come il raffreddore o l'influenza. Di seguito alcuni rimedi casalinghi per alleviare questo disturbo comune.

Scrub viso e corpo: per una pelle liscia come quella di un bebè!

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Lo scrub è uno dei numerosi trattamenti di cura e bellezza del viso e del corpo che ogni donna conosce, anche se in realtà questa conoscenza non sempre può dirsi completa.

Gli asparagi fanno bene all’apparato digerente: ecco perché

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L'asparago è un ortaggio disponibile in vari colori: verde, viola o bianco. Questa verdura è povera di calorie ed è ricca di molte sostanze nutrienti.

I 5 ‘super poteri’ dell’aglio per la salute che (forse) non conosci

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L'aglio, si sa, aggiunge sapore alle pietanze. Ma i poteri dell'aglio vanno ben oltre il condimento perché contiene potenti antiossidanti e composti che apportano molti benefici alla salute.

Come aumentare la massa muscolare?

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Per aumentare la massa muscolare, bisogna aumentare l'apporto calorico. Ciò avviene non mangiando più cibo: il corpo ha bisogno soprattutto di proteine. 

Acido ialuronico: le proprietà e i benefici per la pelle

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Diventato il numero uno nella lotta contro le rughe, ecco perché l’acido ialuronico fa bene alla pelle e distende i segni del tempo.

Costipazione nei bambini: cause e consigli per il trattamento

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Se i pannolini del tuo bambino sono vuoti, molto probabilmente significa che ha problemi allo stomaco, magari sta soffrendo di costipazione.

4 alimenti che possono migliorare la salute delle donne

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Le donne hanno una serie di esigenze nutrizionali uniche e la scelta dei tipi di alimenti e bevande può avere un effetto positivo sulla salute. Ecco qualche utile consiglio.

7 alimenti che aiutano a mantenere in salute i nostri reni

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I nostri reni sono organi a forma di fagiolo che svolgono molte importanti funzioni. Da qui l'importante di mantenerli in salute anche con l'alimentazione.

5 buone ragioni per consumare la curcuma (e le controindicazioni)

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Conosciuta fin dall'antichità per le sue numerose proprietà benefiche, la curcuma viene utilizzata come spezia e conservante, soprattutto nella cucina indiana. Ecco i benefici.

Qual è la differenza tra il vino rosso, il vino bianco e il rosato?

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Se la maggior parte dei vini bianchi sono prodotti dall'uva bianca e i vini rossi dall'uva rossa, è nella fase di vinificazione, quando la chimica è al lavoro, che avviene la differenza tra il colore dei vini.

Qual è la colazione ideale per restare in forma e in salute?

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Spesso presentato come il pasto più importante della giornata, a volte la colazione viene consumata rapidamente.  Ecco alcuni modi per prepararne una equilibrata.

Quando la pelle soffre: tre percorsi per farla tornare sana e giovane

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Le indicazioni della dottoressa Patrizia Gilardino: "La personalizzazione dei trattamenti dipende dal livello di photoaging: il singolo inestetismo si risolve con un approccio rivolto al benessere complessivo della nostra cute".

6 errori che commettiamo quando vogliamo perdere peso

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L'obesità è una condizione che ormai riguarda molte persone, a cominciare dai bambini. Ora, se abbiamo preso qualche chilo di troppo, ciò che non dobbiamo fare è commettere degli errori. Ecco quali.

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Capita di soffrire di stress nei mezzi pubblici per varie ragioni: ritardi, folla... Ecco tre consigli per rilassarsi.

Fiori di calendula: 6 benefici per la salute

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Ecco i benefici per la salute della calendula.

Come possiamo riconoscere qualcuno che ci sta dicendo una bugia?

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Alcuni professionisti sanno come osservare il linguaggio del corpo e gli atteggiamenti per capire se qualcuno stia mentendo o dicendo la verità. Ecco alcuni consigli.