Alimentazione

Zafferano e buon umore: un alleato naturale per la salute psicofisica

Zafferano e buon umore: un alleato naturale per la salute psicofisica

Avere un buon umore non è solo una questione di sentirsi felici: è una risorsa fondamentale per il nostro equilibrio psicofisico. Uno stato d’animo positivo…

Pasta sì, ma con equilibrio: guida al consumo consapevole

Pasta sì, ma con equilibrio: guida al consumo consapevole

La pasta è senza dubbio uno degli alimenti più iconici della cucina italiana, conosciuta e amata in tutto il mondo. Con la sua semplicità e…

Attenzione al caffè: lo bevi così e potresti pentirtene

Attenzione al caffè: lo bevi così e potresti pentirtene

Il caffè è molto più di una semplice bevanda: è un rito quotidiano, un momento di pausa, un’occasione di incontro. Originario dell’Africa orientale, il caffè…

Il miele, un dolce alleato per la salute: ecco perché

Il miele, un dolce alleato per la salute: ecco perché

Il miele, nettare dorato prodotto dalle api, è molto più di un semplice dolcificante naturale: è un vero e proprio alleato per il nostro benessere.…

Fagottini con asparagi e zucchine, la ricetta primaverile

Fagottini con asparagi e zucchine, la ricetta primaverile

Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia e porta con sé sapori freschi, delicati e nutrienti. Tra gli ortaggi che meglio rappresentano questa stagione,…

Digiuno intermittente per dimagrire, lo studio: è più efficace delle diete ipocaloriche

Digiuno intermittente per dimagrire, lo studio: è più efficace delle diete ipocaloriche

È un regime alimentare del quale si parla molto, anche perché adottato da numerosi vip e celebrità che esaltano i suoi benefici. Stiamo parlando del…

Mangiare sano in primavera: ecco i prodotti di stagione

Mangiare sano in primavera: ecco i prodotti di stagione

Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia e ci offre una vasta gamma di frutta e verdura fresca, gustosa e ricca di proprietà benefiche.…

Melatonina per dormire meglio: ecco in quali alimenti trovarla

Melatonina per dormire meglio: ecco in quali alimenti trovarla

La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale, situata nel cervello. La sua funzione principale è regolare il ritmo circadiano, ovvero l’alternanza tra…

Filetto al pepe verde, la ricetta del piatto raffinato e ricco di proteine

Filetto al pepe verde, la ricetta del piatto raffinato e ricco di proteine

Il filetto al pepe verde è un piatto raffinato e saporito che ha origine nella cucina francese, ma è molto apprezzato anche in Italia e…

Gelato Day, ecco i benefici nutrizionali del dessert più amato al mondo

Gelato Day, ecco i benefici nutrizionali del dessert più amato al mondo

Il 24 marzo si celebra il Gelato Day, una giornata dedicata a uno dei dolci più amati e apprezzati in tutto il mondo: il gelato.…

Come aumentare le difese immunitarie: brevi consigli utili

Come aumentare le difese immunitarie: brevi consigli utili

Il sistema immunitario è la nostra principale difesa contro virus, batteri e altri agenti patogeni. Mantenere un sistema immunitario forte è fondamentale per prevenire malattie…

La dieta mediterranea è una terapia a tutti gli effetti: presentate le linee guida

La dieta mediterranea è una terapia a tutti gli effetti: presentate le linee guida

La dieta mediterranea è un modello alimentare tradizionale che si è sviluppato nei paesi del Mediterraneo, come Italia, Grecia, Spagna e altre nazioni costiere. La…

Chi soffre di diabete può mangiare la pizza?

Chi soffre di diabete può mangiare la pizza?

La pizza è uno dei piatti italiani più conosciuti e amati in tutto il mondo, simbolo di convivialità e tradizione. Chi soffre di diabete può mangiarla? Cerchiamo di capirlo insieme.

Pasta, riso o patate: quale tra questi alimenti ha l’indice glicemico più alto?

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Pasta, riso o patate: quale tra questi alimenti ha l'indice glicemico più alto? I consigli utili per un'alimentazione sana ed equilibrata.

Latte in frigorifero: ecco il modo migliore per conservarlo

Latte in frigorifero: ecco il modo migliore per conservarlo

Anche se sulla confezione è indicata una data di scadenza, è fondamentale controllare l'aspetto, l'odore e il sapore del latte prima di consumarlo.

Alfalfa: superfood dimenticato, scopri i suoi poteri nascosti

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L'alfalfa, ricca di nutrienti, offre benefici per la salute. Scopri come integrarla nella tua dieta, precauzioni e consigli d'uso.

I segreti del pistacchio: benefici e proprietà per una salute di ferro

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Scopri i molteplici benefici del pistacchio: un tesoro di nutrienti per la salute del cuore, il controllo del peso e il benessere generale.

Grassi insaturi buoni, quali sono e dove si trovano

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I grassi insaturi sono un tipo di grassi che contengono uno o più doppi legami tra gli atomi di carbonio nella loro struttura chimica. Sono…

Perché è importante ammollare le noci, scopri tutti i benefici

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Sapevi che ammollare le noci prima del consumo potrebbe aumentare i loro benefici nutrizionali e migliorare la tua digestione? Scopri in questo articolo come e perché è una pratica fondamentale per la tua salute.

Cibi indispensabili per la salute degli anziani

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Una corretta alimentazione è fondamentale per gli anziani. Scopri quali alimenti privilegiare e quali evitare per mantenere salute e vitalità nella terza età.

Mangiare noci la sera: ecco perché fa bene

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Le noci, frutti oleosi ricchi di nutrienti essenziali, rappresentano un alimento prezioso per chi cerca rimedi naturali contro i disturbi del sonno. Consumare una porzione…

Giornate fredde? Scopri la zuppa di verdure che fa bene alla salute

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Giornate fredde? Scopri la zuppa di verdure che fa bene alla salute: si prepara con zucca, carote e porri.

Che cos’è la piramide alimentare

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La piramide alimentare è uno strumento visivo progettato per educare le persone su come seguire una dieta equilibrata e sana. Essa rappresenta graficamente le proporzioni…

Gli antiossidanti più efficaci contro la glicemia alta: ecco quali sono

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Gli antiossidanti più efficaci contro la glicemia alta: ecco quali sono quelli da assumere tramite una dieta varia ed equilibrata.

Scopri i segreti della tisana alla curcuma

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La tisana alla curcuma è una bevanda dalle numerose proprietà benefiche per la salute. Scopri perché dovresti integrarla nella tua routine e come prepararla al meglio.

Conosci la dieta dell’uovo sodo? Pro e contro

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La dieta dell'uovo sodo promette una rapida perdita di peso, ma è davvero efficace e salutare? Analizziamo pro, contro e rischi di questo regime alimentare.

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I datteri offrono numerosi benefici per il corpo, dal supporto intestinale alla protezione cardiovascolare. Scopri come consumarli in modo equilibrato.

Ecco perché dovresti mangiare le lenticchie a gennaio

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Oltre a portare fortuna, le lenticchie sono un alimento ricco di proprietà benefiche per la salute. Scopriamo perché consumarle a Capodanno, e non solo.

Celiachia: cosa mangiare? La guida definitiva

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Sfatiamo i miti sulla celiachia! Ecco una guida completa sugli alimenti consentiti, da evitare e a rischio per una dieta senza glutine.

Mandorle, noci o pistacchi: quale frutta secca fa più bene alla salute?

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Un approfondimento sui benefici per la salute di mandorle, noci e pistacchi. Scopri quale tipologia si adatta meglio alle tue esigenze nutrizionali e come integrarle nella tua dieta.