Alimentazione

Gelato Day, ecco i benefici nutrizionali del dessert più amato al mondo

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Il 24 marzo si celebra il Gelato Day, una giornata dedicata a uno dei dolci più amati e apprezzati in tutto il mondo: il gelato.…

Come aumentare le difese immunitarie: brevi consigli utili

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Il sistema immunitario è la nostra principale difesa contro virus, batteri e altri agenti patogeni. Mantenere un sistema immunitario forte è fondamentale per prevenire malattie…

La dieta mediterranea è una terapia a tutti gli effetti: presentate le linee guida

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La dieta mediterranea è un modello alimentare tradizionale che si è sviluppato nei paesi del Mediterraneo, come Italia, Grecia, Spagna e altre nazioni costiere. La…

Chi soffre di diabete può mangiare la pizza?

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La pizza è uno dei piatti italiani più conosciuti e amati in tutto il mondo, simbolo di convivialità e tradizione. Chi soffre di diabete può mangiarla? Cerchiamo di capirlo insieme.

Pasta, riso o patate: quale tra questi alimenti ha l’indice glicemico più alto?

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Pasta, riso o patate: quale tra questi alimenti ha l'indice glicemico più alto? I consigli utili per un'alimentazione sana ed equilibrata.

Latte in frigorifero: ecco il modo migliore per conservarlo

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Anche se sulla confezione è indicata una data di scadenza, è fondamentale controllare l'aspetto, l'odore e il sapore del latte prima di consumarlo.

Alfalfa: superfood dimenticato, scopri i suoi poteri nascosti

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L'alfalfa, ricca di nutrienti, offre benefici per la salute. Scopri come integrarla nella tua dieta, precauzioni e consigli d'uso.

I segreti del pistacchio: benefici e proprietà per una salute di ferro

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Scopri i molteplici benefici del pistacchio: un tesoro di nutrienti per la salute del cuore, il controllo del peso e il benessere generale.

Grassi insaturi buoni, quali sono e dove si trovano

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I grassi insaturi sono un tipo di grassi che contengono uno o più doppi legami tra gli atomi di carbonio nella loro struttura chimica. Sono…

Perché è importante ammollare le noci, scopri tutti i benefici

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Sapevi che ammollare le noci prima del consumo potrebbe aumentare i loro benefici nutrizionali e migliorare la tua digestione? Scopri in questo articolo come e perché è una pratica fondamentale per la tua salute.

Cibi indispensabili per la salute degli anziani

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Una corretta alimentazione è fondamentale per gli anziani. Scopri quali alimenti privilegiare e quali evitare per mantenere salute e vitalità nella terza età.

Mangiare noci la sera: ecco perché fa bene

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Le noci, frutti oleosi ricchi di nutrienti essenziali, rappresentano un alimento prezioso per chi cerca rimedi naturali contro i disturbi del sonno. Consumare una porzione…

Giornate fredde? Scopri la zuppa di verdure che fa bene alla salute

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Giornate fredde? Scopri la zuppa di verdure che fa bene alla salute: si prepara con zucca, carote e porri.

Che cos’è la piramide alimentare

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La piramide alimentare è uno strumento visivo progettato per educare le persone su come seguire una dieta equilibrata e sana. Essa rappresenta graficamente le proporzioni…

Gli antiossidanti più efficaci contro la glicemia alta: ecco quali sono

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Gli antiossidanti più efficaci contro la glicemia alta: ecco quali sono quelli da assumere tramite una dieta varia ed equilibrata.

Scopri i segreti della tisana alla curcuma

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La tisana alla curcuma è una bevanda dalle numerose proprietà benefiche per la salute. Scopri perché dovresti integrarla nella tua routine e come prepararla al meglio.

Conosci la dieta dell’uovo sodo? Pro e contro

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La dieta dell'uovo sodo promette una rapida perdita di peso, ma è davvero efficace e salutare? Analizziamo pro, contro e rischi di questo regime alimentare.

Cosa succede al tuo corpo se mangi spesso i datteri

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I datteri offrono numerosi benefici per il corpo, dal supporto intestinale alla protezione cardiovascolare. Scopri come consumarli in modo equilibrato.

Ecco perché dovresti mangiare le lenticchie a gennaio

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Oltre a portare fortuna, le lenticchie sono un alimento ricco di proprietà benefiche per la salute. Scopriamo perché consumarle a Capodanno, e non solo.

Celiachia: cosa mangiare? La guida definitiva

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Sfatiamo i miti sulla celiachia! Ecco una guida completa sugli alimenti consentiti, da evitare e a rischio per una dieta senza glutine.

Mandorle, noci o pistacchi: quale frutta secca fa più bene alla salute?

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Un approfondimento sui benefici per la salute di mandorle, noci e pistacchi. Scopri quale tipologia si adatta meglio alle tue esigenze nutrizionali e come integrarle nella tua dieta.

Cosa succede se smetti di mangiare frutta e verdura?

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Cosa succede al nostro corpo se smettiamo di mangiare frutta e verdura? Un viaggio tra effetti negativi, rischi per la salute e benefici di una dieta equilibrata.

Emorroidi addio! Gli alimenti che ti salveranno

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Scopri come l'alimentazione può aiutarti a prevenire e alleviare i sintomi delle emorroidi. Cibi consigliati, alimenti da evitare e consigli utili per il tuo benessere.

Dieta Detox, liberati dalle tossine e ritrova il benessere

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Stanco di sentirti appesantito? Scopri come la dieta detox può aiutarti a depurare il corpo e ritrovare energia e vitalità. Elimina le tossine e sentiti più leggero!

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Scopri i benefici della frutta secca e le sue proprietà nutrizionali, incluse le fonti di ferro per il tuo benessere quotidiano.

Congelare il pane: ecco i consigli utili per farlo in modo corretto

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Ecco alcuni consigli che non tutti conoscono per congelare il pane in modo ottimale e senza rischi per la salute.

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Il kiwi, ricco di vitamina C, può migliorare l'umore e il benessere mentale? Un nuovo studio neozelandese indaga i benefici di questo frutto esotico.

Riso o pasta? Qual  è l’alimento che fa più bene alla salute?

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Un confronto tra due pilastri della cucina italiana, analizzati da esperte nutrizioniste per capire quale sia il più salutare. Riso e pasta: alimenti spesso demonizzati…

Si può mangiare la buccia della mela?

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La buccia della mela è ricca di nutrienti, ma può contenere pesticidi. Scopri come eliminarli e conservare al meglio questo prezioso frutto.

Uova: quante proteine contengono e come cucinarle al meglio

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Scopriamo il valore nutrizionale delle uova, come cucinarle per massimizzare l'apporto proteico e sfatiamo alcuni miti sul loro consumo.