Risotto arcobaleno: la ricetta che porta allegria in tavola
Il Risotto Arcobaleno è un piatto colorato e gustoso che unisce la cremosità del risotto con la freschezza delle verdure di stagione. Perfetto per chi desidera una pietanza ricca di sapore e nutriente.
Ingredienti
- 320 g di riso Arborio
- 1 litro di brodo vegetale
- 1 cipolla piccola, tritata finemente
- 2 spicchi d’aglio, tritati
- 1 zucchina, tagliata a dadini
- 1 peperone rosso, tagliato a dadini
- 1 carota, tagliata a dadini
- 100 g di piselli freschi o surgelati
- 50 ml di vino bianco secco
- 2 cucchiai di olio d’oliva extra vergine
- Sale e pepe q.b.
- 1 cucchiaio di prezzemolo fresco, tritato
- Scorza grattugiata di 1 limone (opzionale)
Procedimento
- In una pentola grande, scalda l’olio d’oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l’aglio tritati e soffriggi fino a quando diventano traslucidi.
- Aggiungi il riso Arborio e mescola per farlo tostare leggermente per circa 2-3 minuti.
- Versa il vino bianco e lascia sfumare, mescolando continuamente.
- Inizia ad aggiungere il brodo vegetale caldo un mestolo alla volta, mescolando spesso e lasciando che il riso assorba il liquido prima di aggiungerne dell’altro.
- Dopo circa 10 minuti, aggiungi le zucchine, i peperoni, le carote e i piselli. Continua a cuocere aggiungendo brodo fino a quando il riso è cotto al dente e le verdure sono tenere, circa 18-20 minuti in totale.
- Aggiusta di sale e pepe secondo il tuo gusto.
- Togli dal fuoco e aggiungi il prezzemolo tritato e la scorza di limone grattugiata, se desideri un tocco di freschezza in più.
- Mescola bene e lascia riposare il risotto per un paio di minuti prima di servire.
Valori Nutrizionali (per porzione)
- Calorie: 380 kcal
- Carboidrati: 70 g
- Proteine: 8 g
- Grassi: 8 g
- Fibre: 5 g
- Zuccheri: 6 g
- Sodio: 300 mg
Questo piatto è perfetto per una cena leggera e nutriente, adatta a tutta la famiglia.
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