Perché l’alcol fa abbassare la glicemia?

L'alcol può essere citato tra le cause che portano all'insorgenza del diabete. Tuttavia, non è controindicato per le persone con diabete. Ecco perché.

Da SaluteLab - 30/06/2024

Le persone diabetiche possono consumare alcol, ma con moderazione e mai a stomaco vuoto. L’alcol può causare sia ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) che iperglicemia (alto livello di zucchero nel sangue) a seconda del tipo di bevanda. Cocktail ricchi di carboidrati possono aumentare la glicemia, mentre alcoli senza zucchero (vodka, gin, tequila) possono abbassarla.

Effetti dell’Alcol sui Diabetici

L’alcol può inibire la produzione di zucchero da parte del fegato, causando ipoglicemia. L’intossicazione alcolica può mascherare i sintomi dell’ipoglicemia, quindi è fondamentale non bere a stomaco vuoto e monitorare attentamente i livelli di glucosio. Se si sospetta un’ipoglicemia, consumare zuccheri semplici. Al contrario, bevande alcoliche ricche di carboidrati possono causare iperglicemia. L’alcol può anche ridurre l’efficacia del Glucagone, un farmaco usato per trattare l’ipoglicemia grave.

L’Alcol per Abbassare la Glicemia?

L’alcol può abbassare la glicemia, ma non è un trattamento adeguato per i problemi di regolazione glicemica. Consultare un medico per un trattamento appropriato. Se si sceglie di bere alcol, farlo con moderazione e monitorare attentamente i livelli di glucosio, soprattutto prima di coricarsi.

Diabete e Alcol: Consigli per un Consumo Responsabile

Il diabete richiede un attento monitoraggio dell’alimentazione. Sebbene l’alcol non sia completamente proibito, è fondamentale consumarlo con moderazione, poiché può contribuire allo sviluppo del diabete o delle sue complicanze. Seguire sempre le indicazioni del medico riguardo al consumo di alcol.

Alimentazione in Caso di Glicemia Alta

Una dieta equilibrata è fondamentale per gestire il diabete. Anche con glicemia alta, è possibile gustare pasti deliziosi e nutrienti. Ecco alcuni suggerimenti:

Colazione: pane integrale con lievito naturale, banana, formaggio, latte di soia fatto in casa e porridge d’avena.
Cena: insalata di cavolo cremosa con pane integrale di segale, tacchino o frutti di mare.
Dessert: yogurt probiotico per favorire la digestione.