Lavarsi i denti: è meglio prima o dopo la colazione?

Lavarsi i denti è una delle abitudini igieniche più importanti: ma è meglio farlo prima o dopo la colazione? Cosa dicono gli esperti.

Da SaluteLab - 24/07/2023

Lavarsi i denti è una delle abitudini igieniche più importanti per mantenere una buona salute orale. Tuttavia, c’è ancora un dibattito su quando sia meglio lavare i denti: prima o dopo la colazione?

Lavarsi i denti prima della colazione

Lavarsi i denti prima della colazione è una pratica comune in molti paesi. Questo perché si ritiene che lavare i denti subito al mattino possa aiutare a rimuovere la placca batterica accumulata durante la notte. Inoltre, lavarsi i denti prima della colazione può anche aiutare a prevenire la carie dentale, in quanto riduce l’acidità della bocca.

Lavarsi i denti dopo la colazione

Alcune persone preferiscono invece lavarsi i denti dopo la colazione. Questo perché si ritiene che il cibo possa aiutare a neutralizzare l’acidità della bocca e a proteggere lo smalto dei denti. Inoltre, lavarsi i denti dopo la colazione può anche aiutare a rimuovere eventuali residui di cibo rimasti tra i denti.

Cosa dicono gli esperti

Secondo gli esperti, non c’è una risposta univoca alla domanda su quando sia meglio lavarsi i denti. Tuttavia, ci sono alcune considerazioni importanti da tenere a mente. In generale, si ritiene che lavarsi i denti prima della colazione sia più efficace per rimuovere la placca batterica accumulata durante la notte. Tuttavia, se si consumano cibi o bevande acide al mattino (come il succo di limone), può essere meglio aspettare almeno 30 minuti prima di lavarsi i denti per evitare di danneggiare lo smalto dei denti.

Riassumendo

In conclusione, la scelta su quando lavarsi i denti dipende dalle preferenze personali e dalle abitudini quotidiane. Tuttavia, sia che si decida di lavarsi i denti prima o dopo la colazione, è importante seguire alcune semplici regole per mantenere una buona salute orale. Queste includono l’uso di spazzolini morbidi, lo spazzolamento per almeno due minuti e l’utilizzo del filo interdentale per rimuovere eventuali residui di cibo rimasti tra i denti.