Cosa succede al tuo corpo se bevi spesso acqua frizzante: è bene che tu lo sappia

Acqua frizzante, acqua gassata, acqua con gas: queste sono solo alcune delle definizioni per descrivere l’acqua che contiene anidride carbonica disciolta. Negli ultimi anni, l’acqua frizzante è diventata sempre più popolare tra gli amanti delle bevande non alcoliche. Ma quali sono gli effetti del consumo frequente di acqua frizzante sul nostro corpo? Scopriamolo insieme! Continua a leggere…

Sei su Telegram? Segui le notizie di SaluteLab.it sul nostro canale! Iscriviti, cliccando qui!

1. Aiuta la digestione

Bevendo acqua frizzante, si può aiutare a migliorare la digestione. La presenza di anidride carbonica stimola la produzione di acido gastrico, che a sua volta facilita la digestione e riduce il gonfiore. Inoltre, l’acqua frizzante può aiutare a ridurre la sensazione di sazietà dopo i pasti, contribuendo a prevenire il sovrappeso e l’obesità.

2. Mantiene l’idratazione

L’acqua frizzante aiuta a mantenere il corpo idratato, proprio come l’acqua naturale. È importante bere una quantità adeguata di liquidi ogni giorno per mantenere una buona salute. L’Organizzazione mondiale della sanità raccomanda di bere almeno 2 litri di acqua al giorno per gli adulti.

3. Stimola la produzione di saliva

L’acqua frizzante stimola la produzione di saliva, che è essenziale per mantenere una buona igiene orale. La saliva aiuta a neutralizzare gli acidi presenti nella bocca, proteggendo i denti dall’erosione dello smalto e dalle carie.

4. Effetti sui denti

Sebbene l’acqua frizzante sia generalmente considerata sicura per i denti, è importante notare che contiene un livello leggermente più alto di acidità rispetto all’acqua naturale. Pertanto, un consumo eccessivo di acqua frizzante potrebbe contribuire a indebolire lo smalto dei denti. Per ridurre questo rischio, si consiglia di bere acqua frizzante senza zucchero e di limitarne il consumo.

5. Aumento della pressione sanguigna

Alcuni studi suggeriscono che l’acqua frizzante potrebbe causare un aumento temporaneo della pressione sanguigna. Tuttavia, questi effetti sono generalmente di breve durata e non dovrebbero essere motivo di preoccupazione per la maggior parte delle persone. Se soffri di ipertensione, è comunque consigliabile consultare il tuo medico prima di aumentare il consumo di acqua frizzante.

6. Può causare gonfiore e gas

Per alcune persone, l’acqua frizzante può causare gonfiore e gas intestinali a causa dell’anidride carbonica presente nella bevanda. Se noti questi sintomi dopo aver bevuto acqua frizzante, potresti voler limitare il consumo o passare all’acqua naturale.

Come preparare l’acqua frizzante in casa?

Per preparare l’acqua frizzante in casa, hai diverse opzioni:

1. Con una macchina per l’acqua frizzante: esistono macchine specifiche che permettono di carbonatare l’acqua in modo semplice e veloce. Basta riempire il serbatoio con acqua fredda, fissarlo alla macchina e azionarla per qualche secondo. In questo modo si aggiunge anidride carbonica all’acqua e si ottiene l’effetto frizzante.
2. Con un sifone: un sifone è un contenitore con una valvola che permette di aggiungere anidride carbonica all’acqua. Per utilizzarlo, riempi il sifone con acqua fredda, avvita la capsula di anidride carbonica e agita il contenitore. In questo modo si aggiunge la quantità desiderata di anidride carbonica all’acqua.
3. Con il bicarbonato di sodio: se non hai a disposizione una macchina per l’acqua frizzante o un sifone, puoi provare a preparare l’acqua frizzante utilizzando il bicarbonato di sodio. Per fare questo, mescola 1/4 di cucchiaino di bicarbonato di sodio con un litro di acqua fredda. Lascia riposare per qualche minuto e poi mescola di nuovo. In questo modo si aggiunge anidride carbonica all’acqua, ma l’effetto frizzante sarà meno intenso rispetto alle altre due opzioni.

Ricorda di utilizzare solo acqua potabile per preparare l’acqua frizzante e di seguire attentamente le istruzioni della macchina o del sifone che deciderai di utilizzare.

In breve

In conclusione, l’acqua frizzante può offrire alcuni benefici per la salute, come la promozione della digestione e il mantenimento dell’idratazione. Tuttavia, è importante consumarla con moderazione per evitare possibili effetti collaterali, come l’indebolimento dello smalto dei denti e il gonfiore. Ricorda sempre di consultare il tuo medico se hai dubbi o se soffri di condizioni mediche specifiche.

Leggi anche: Butti l’acqua della pasta nel lavello? Stai commettendo un grave errore: scopri perché