Sai che il sale di epsom può farti molto bene? Scopri perché

Il sale di epsom è un sale minerale che viene spesso utilizzato per lenire i dolori muscolari e ridurre lo stress. Questo composto si dissolve in acqua ma non si scioglie nei liquidi a base di alcol.

Nonostante non esistano prove concrete che spieghino i benefici per la salute del sale di Epsom, le persone da secoli attestano i suoi effetti antinfiammatori e antidolorifici, secondo Jana Abelovska, farmacista presso Click Pharmacy, con sede nel Regno Unito.

Stando a quanto spiegato dall’esperta, alcuni sostengono anche che il magnesio possa aiutare ad aumentare la produzione di serotonina, portando ad una riduzione dei sentimenti di ansia e depressione.

Inoltre, secondo la dottoressa Laura Purdy, le persone utilizzano il sale di Epsom per una vasta gamma di disturbi, tra cui artrite, unghie incarnite, scottature solari e lesioni minori come lividi, graffi e distorsioni.

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Come viene usato il sale di epsom?

Quando il sale di Epsom viene utilizzato in un bagno, la pelle potrebbe essere in grado di assorbire gli ioni di magnesio e solfato che si trovano disciolti nell’acqua.

Il magnesio è un minerale essenziale, responsabile di molti processi biologici e la sua carenza è stata associata a diversi disturbi infiammatori.

Sebbene manchino prove scientifiche che dimostrino che il magnesio possa essere efficacemente assorbito attraverso la pelle, uno piccolo studio ha scoperto che il magnesio può penetrare attraverso lo strato esterno della pelle a seconda della concentrazione della sostanza e della quantità di tempo di esposizione.

La dott.ssa Abelovska ha affermato che le persone interessate a utilizzare questo trattamento alternativo dovrebbero sciogliere circa 300 grammi di sale di Epsom in un bagno caldo senza altri prodotti.

È una buona idea, inoltre, testare la temperatura dell’acqua e regolarla se necessario, assicurandosi che non sia troppo calda prima di immergersi nel bagno con i sali per almeno 10 o 15 minuti.

“I sali di Epsom possono essere usati la sera prima di andare a dormire, ogni volta che si sente un senso di tensione nei muscoli o un bisogno generale di rilassarsi”, ha detto la dott.ssa Abelovska.

La frequenza d’uso può variare, a seconda della parte del corpo interessata e della durata dei sintomi, ha aggiunto la dott.ssa Purdy.

Ad esempio, se si ha un’unghia incarnita, potrebbe essere sufficiente immergerla una o due volte. Ma per una condizione cronica, come l’artrite o altri dolori muscolari, potrebbe essere necessario farlo con maggiore frequenza. Potrebbe anche essere necessario ripetere l’immersione quotidianamente o addirittura due volte al giorno se i sintomi non migliorano.

Quali sono i rischi del sale di epsom?

Anche se il sale di Epsom è ritenuto relativamente sicuro da usare, la dott.ssa Abelovska ha spiegato che ci sono alcuni potenziali rischi associati all’uso in combinazione con determinate condizioni della pelle, tra cui infezioni cutanee, ferite aperte, gravi ustioni o infiammazione cutanea grave.

Inoltre, ci sono affermazioni secondo cui bere il sale di Epsom possa ‘disintossicare’ ma entrambe le esperte hanno affermato che non è raccomandato perché potrebbe causare mal di stomaco e diarrea, che a loro volta possono portare alla disidratazione.

Fonte: Very Well Health.

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