Perché i gas intestinali fanno bene alla salute
Tutti emettiamo gas intestinale che è conseguenza della digestione del cibo. Insomma, è del tutto normale.
Tuttavia, i gas più puzzolent possono essere anche un indicatore di un’infezione sottostante, problemi digestivi o di uno specifico disturbo.
Di seguito i 5 vantaggi dei gas intestinali che forse non sapevi.
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Ti informa sulla tua salute intestinale
Il gas intestinale ti aiuta a capire se ci sono cibi che devi ridurre o aggiungere alla tua alimentazione.
Riduce il gonfiore
Il gonfiore addominale può essere molto scomodo e anche doloroso. Emettere gas intestinale riduce il diagio.
Riduce il dolore addominale
Il passaggio del gas intestinale può darti un sollievo immediato dal dolore addominale. E sai che, se non emetti gas o non riesci a farlo, quello accumulato nell’intestino può causare un forte mal di testa?
Aiuta ad affrontare i problemi al colon
Ciò avviene soprattutto se i gas intestinali sono molto maleodoranti.
Aiuta a prevenire le malattie
Quando emettiamo gas intestinale, rilasciamo una certa quantità di idrogeno solforato.
Secondo gli studi, se non lo facessimo, questo gas continuerebbe ad accumularsi all’interno del corpo e nei casi più gravi può anche portare a danni cellulari e problemi cardiaci e finanche all’ictus.
Nel caso in cui tu abbia a che fare con gas intestinali eccessivi, prova prima a bilanciare la proporzione degli alimenti di cui ti nutri. Mangia cibi più ricchi di fibre come frutta e verdura: producono gas ma contribuiscono al bilanciamento dei batteri dello stomaco e ciò rende più agevole l’espulsione.
Evita, poi, bevande gassate e birra. Meglio optre per acqua, tè, vino o succo senza zucchero.
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