Cosa fare quando non riesci a deglutire: le 5 soluzioni

Da Alessandra Sidoti - 02/12/2020

Vuoi stare bene, non riesci più a convivere con i problemi della deglutizione: anche inghiottire una pillola è diventato un atto ‘traumatico’ oltre che assaporare un boccone con delicatezza e senza fastidiosi ‘punti di blocco’. Ecco cosa fare quando non riesci a deglutire, continua nella lettura.

Problemi nella deglutizione e come risolverli

Vogliamo precisare che avere problemi nella deglutizione non vuol dire necessariamente soffrire di ‘disfagia‘ ovvero quella difficoltà del passaggio dei cibi e delle bevande dalla bocca fino allo stomaco, cui manifestazioni fisiche sono:

Tosse durante e dopo la deglutizione.
Eccessiva salivazione.
Sensazione di soffocamento durante o dopo la deglutizione.
Voce “umida” immediatamente dopo la deglutizione.
Fuoriuscita di cibo dal naso.
Rigurgito di cibo non digerito.

Questo tipo di problema è molto più frequente in età avanzata e spesso collegato a patologie invalidanti: cibi solidi e liquidi finiscono nella trachea con il rischio serio di soffocamento.

Le difficoltà ad ingoiare un boccone o una pillola possono essere causate anche da un ‘colpo di frusta’ per un incidente d’auto oppure esserci altri tipi di difficoltà: cause psicologiche.

Forse ti sarà capitato d’ingoiare una lisca di pesce oppure un boccone ‘andato storto’ e da lì la paura (e la difficoltà a livello comportamentale) ad ingoiare.

Ad ogni modo, i sintomi della difficoltà nella deglutizione ci sono e sono evidenti:

Deglutizione rumorosa, la testa verso il basso, si può sentire anche un senso di soffocamento.
Tosse insistente subito e dopo aver mangiato.
Una voce quasi ‘coperta’.
E quella sensazione che non sia andato giù tutto ciò che avete ingoiato.

Come far andare giù meglio i bocconi diventati ormai amari

Escludendo patologie neurologiche, ci sono delle piccole regole da poter seguire per fare andare giù i bocconi ormai diventati amari:

Quando mangi cerca di non parlare, eviterai la possibilità che il cibo possa andare di traverso.
Evita di distrarti mentre mangi, concentrati sul boccone che hai ingoiato, assaporalo, ‘facci amicizia’.
Occhio alla posizione, è molto ideale (nell’immaginario simpsoniano) mangiare semiseduti, sul divano, o perfino a letto ma queste non sono le posizioni corrette per evitare problemi nella deglutizione. Allora come posizionarsi? Piedi ben poggiati a terra con le ginocchia che formano un angolo di 90 gradi, testa allineata e busto eretto.
Tieni il capo leggermente flesso in avanti.
Hai problemi con la deglutizione delle pillole? Chiedendo consiglio al tuo medico, potresti frantumarle o spezzarle con il taglia pillole (è possibile acquistarlo in varie farmacie).