Bere quando fa caldo fa bene alla salute?
Come ben si sa, nel deserto i Tuareg si dissetano bevendo té caldo. Bere quando fa caldo, però, non è necessariamente un esempio da seguire. Scopriamo come mai nelle prossime righe.
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Bere quando fa troppo caldo fa sudare
Quando in piena estate si beve perché si sente caldo, la temperatura corporea si alza. Per tornare ai 37° C, temperatura normale per un essere umano adulto, il corpo inizia a sudare. Se questo fenomeno, di base fisiologico e benefico, raggiunge livelli eccessivi, il rischio è quello di andare incontro a problemi di disidratazione.
Il rischio delle false informazioni
Una scelta molto frequente quando si ha caldo in estate è quella di bere qualcosa di molto fresco. Attenzione, però: questa soluzione può non essere la migliore. Per quale motivo? Per il semplice fatto che, così agendo, si inviano ai termosensori interni del nostro organismo. I risultati? Il sudore che si arresta o rallenta, con conseguenze poco positive per quanto riguarda l’eliminazione del calore dal corpo.
La soluzione? Secondo gli esperti è bere qualcosa di tiepido, di una temperatura compresa tra i 12 e i 14°C, in modo da idratare efficacemente il corpo e da dissetarsi senza mettere a repentaglio il funzionamento dei nostri termosensori.
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