Come migliorare la digestione con 6 alimenti da aggiungere all’acqua
Restare idratati è fondamentale per prevenire vari problemi digestivi: gonfiore, diarrea, mal di stomaco… Ora, come riportato su DrFarrahmd.com, possiamo raggiungere quest’obiettivo bevendo quantità d’acqua adeguate i cui effetti possono essere potenziati, aggiungendo alcuni ingredienti naturali.
Di conseguenza, invece di assumere farmaci, si può provare a migliorare la digestione senza causare effetti collaterali tramite i seguenti modi:
Cetriolo
Vale la pena aggiungere il cetriolo all’acqua. È pieno di fibre necessarie per una buona digestione e aiuta a prevenire problemi digestivi come la costipazione e la diarrea. Aggiungere la metà di un cetriolo tagliato a fette sarebbe sufficiente per un bicchiere d’acqua.
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Aceto di mele (ACV)
Oltre ad apportare miglioramenti significativi alla digestione generale, l’aggiunta di aceto di mele all’acqua può anche aiutare a sbarazzarsi delle tossine dal corpo, regolare i livelli di pH nell’organismo e migliorare il metabolismo. Basta aggiungere 2-3 cucchiai di ACV.
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Zenzero
Per molti anni, lo zenzero è stato usato dai guaritori come rimedio per il gonfiore, l’indigestione e i crampi. Basta tagliare la radice di zenzero e aggiungerla all’acqua. Dopodiché bisogna lasciare in ammollo durante la notte per consentire ai nutrienti di essere assorbiti dall’acqua e consumare il giorno successivo.
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Limone
A causa della ricchezza di vitamina C, i limoni possono aiutare a creare gli enzimi digestivi necessari per abbattere correttamente il contenuto del nostro stomaco: spremere un limone nell’acqua o aggiungere una fetta sottile.
Cannella
La cannella è una delle spezie più conosciute con numerose proprietà curative. Può essere una buona amica per le persone che soffrono di sindrome dell’intestino irritabile. Funziona eliminando i batteri intrappolati nell’intestino e accelerando il processo di guarigione del tratto gastrointestinale.
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Foglie Di Menta Fresca
Per coloro che soffrono di cattiva digestione e di mal di stomaco, le foglie di menta fresca rappresentano un’altra buona aggiunta alla nostra acqua. Stimola l’apparato digerente a produrre più enzimi per favorire la scomposizione regolare degli alimenti in modo che le sue vitamine e i suoi nutrienti possano essere facilmente assorbiti dal corpo. Il consiglio: aggiungere un paio di foglie di menta fresca a un bicchiere d’acqua.
